ハイリーセンシティブパーソン、通称ＨＳＰという言葉が広く社会に浸透したことで、自分の生きづらさの正体に気づき、安堵する人々が増えています。しかし、その一方で「自分はＨＳＰだから、この苦しみは病院に行っても意味がないのではないか」という疑問を抱え、一人で耐え忍んでいるケースも少なくありません。まず理解しておくべき最も重要な点は、ＨＳＰは医学的な診断名ではなく、心理学的な概念にもとづいた「気質」であるという事実です。生まれつき感覚が鋭く、情報の処理が深いために、周囲の刺激を過剰に受け取ってしまうという個性の一種なのです。そのため、病院へ行って「ＨＳＰを治してください」と伝えても、性格を書き換えるような治療法は存在しません。では、病院へ行くべきではないのかと言えば、答えは否です。ＨＳＰという気質そのものは病気ではありませんが、その繊細さゆえに日常生活で受ける過度なストレスが蓄積し、二次的に適応障害やうつ病、不安障害といった「治療が必要な疾患」を招いていることが非常に多いためです。病院へ行くべきか迷った際の大きな判断基準は、その感受性の強さが日常生活の基本的な機能、すなわち睡眠、食事、労働、人間関係を破壊し始めているかどうかです。例えば、職場の物音や人の声が気になって仕事が手につかない、帰宅後に疲れ果てて泥のように眠る日々が続いている、あるいは数週間以上にわたって気分が晴れず、死にたいと考えてしまうといった状況は、気質の範囲を超えて脳が悲鳴を上げているサインです。精神科や心療内科を受診することは、自分の個性を否定することではありません。むしろ、最新の医学的知見を借りて、自分の脳が処理しきれなくなったストレスのゴミを掃除し、過敏な神経系を落ち着かせるためのサポートを受ける行為なのです。医師はあなたの話を「気質」と「病態」に切り分けて整理してくれます。もし、それが単なる気質によるものであれば、カウンセリングを通じて環境調整のヒントを得ることができますし、もし病態に至っていれば、適切な投薬によって脳内の神経伝達物質のバランスを整え、以前のような穏やかさを取り戻すことができます。「病院に行くほどではない」と自分を律する真面目さこそが、ＨＳＰの方を追い詰める要因となることがあります。専門家の門を叩くことは、自分という繊細な楽器を正しくメンテナンスする方法を学ぶ、非常に知的なアクションなのです。自分がＨＳＰであるという自覚があるからこそ、その繊細な土台を守るために、医療という安全網を賢く利用する姿勢が現代社会を生き抜くためには欠かせません。